膝頭腫痛
膝關節出現骨髓水腫可能是膝部骨骼嚴重退化的警號。若你的膝關節刺痛、腫脹、發炎等，就不要掉以輕心，儘快求醫。
真實個案
61歲的徐小姐在11年11月某一天突然發現左方膝關節刺痛、腫脹及不能伸直或屈曲膝部。病人經過休息及服食止痛消炎藥後都不能紓緩痛症。經驗查後發現左膝活動能力很差，輕輕碰觸膝部，她都感到痛楚難當。
由於病人當天膝部出現紅腫、發炎，初步診斷為膝關節退化急性發炎。
經治療及同時服食止痛消炎藥數次後，病情都不大好轉，須進一步作磁力共振來跟進病情，結果報告顯示病人的膝關節軟骨嚴重磨損，膝部骨骼嚴重退化，並出現膝關節骨髓水腫。
骨髓水腫的徵狀
較常見發生於身體大關節上，例如股骨關節、膝關節和足腂關節等。出現骨髓水腫的關節會發炎、水腫及疼痛，這些通常屬於退化性關節炎的先兆。
膝關節骨髓水腫（Bone Marrow Edema of Knee）的病人無論是休息或活動，膝部關節都會出現痛楚，似乎沒有一個姿勢能真正紓緩膝痛。膝部不能屈曲，又不能伸直，也不能走路，病人苦不堪言。通常膝部在休息的時候都出現痛楚感覺，這可能是膝關節結構上產生了問題，如退化的情況已經達至嚴重的階段。
骨髓水腫的治療
骨髓水腫的病人可透過保守性治療來紓緩痛症，一般通過超聲波、干擾波電療及伸展運動紓緩肌肉。病人亦可暫時服食止痛消炎藥來控制病情。治療這痛症一般需要很長時間，大約6個月至1年不等(#)。亦有一些輕微個案，病人可在沒有任何治療的情況下，在6個月至12個月內自動康復。如保守性治療後病情不但沒有好轉，膝痛更趨加劇，便可能要考慮手術治療的方法。
骨髓水腫的預防方法
骨骼退化，是人生必經階段，我們只可以盡量保養骨骼令退化減慢。
至於怎樣保健我們的骨骼呢？那就首先一定要強化我們的肌肉和保持關節活動。除了要多進食高鈣質食物外，還要多做強化骨骼運動，例如跑步、踏單車和游泳等；長者則可選擇散步和太極等。此外，還要多作肌肉訓練，伸展和強化肌力運動。如果膝關節長期因肥胖重力受壓，都會令關節退化加速。另一方面，吸煙人士要特別注意，因為吸煙會加速骨質流失，令骨骼退化加快及損耗；可以透過攝取營養補充品來幫助加強骨骼健康，例如鈣片、葡萄糖胺、奧米加脂肪酸及水溶性膠原蛋白。
白色箭咀顯示骨髓水腫
資料題供：脊醫王鳯恩,
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(#) 此為個別案例，實際成效因人而異。